昆明缔尚舞蹈职业培训学院告诉您肚皮舞减肥应如何做?是不是厌倦了肚子上的赘肉老是一捏就一大圈吗?减小肚子上的赘肉较好的方法是通过跳舞把赘肉甩掉，这种方法较大的好处是不会反弹，还可以塑造很健美的腰腹线条。较近很热的肚皮舞就是... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院告诉您专业钢管舞教练发展前景： 　　　　现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身 心健康的重要性。而钢管舞作为较为流行的健身运动，正是由于它对身心... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院为您讲解肚皮舞基本动作一：站姿；二：发力点；三：注意事项　四：动作的视觉感五：怎么上课 肩部 1点肩：肩部有爆发力的前后运动。可单手，可双手操练。刚刚开始通常是以单边操练好，再两头一同前后操练。 ... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院告诉您活动脚趾，增强脾胃功能 有些人临近春节，应酬饭局多，饮食没有节制，易吃伤脾胃，常活动脚趾能在一定程度上帮脾胃减负。从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院告诉您练习瑜伽有几大功能 1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院跳钢管舞的女性身材都十分苗条体形优美,这让钢管舞减肥的热潮弥漫全国.钢管舞是属于道具类舞蹈的典范,这种需要全身肌肉用力的舞蹈1个小时就能燃烧500大卡热量,相当于慢跑10公里.如果坚持钢管舞练习2... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院教您瑜伽运动多半能减肥，但是可怕的肌肉也会练出来，瑜伽就不会出现这样的情况。瘦身瑜伽会有针对性的使全身肌肉放松，让身体各个该瘦的部位柔和的瘦出感觉。 　　step1：侧腰舒展 　　双腿像打坐一样坐... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院 高温瑜珈风靡各大健身俱乐部和瑜珈馆。这种瑜珈在人造的高温环境下练习，几个简单的伸展动作甚至躺在地上不动，就可以大汗淋漓，一堂课下来瘦一公斤并非难事，想减肥的人都从中看到了希望。 点评：减肥是减去... 查看详情>>

昆明缔尚舞蹈职业培训学院教你如何入门肚皮舞，3个步骤轻松达成 Ａ、舞蹈要点　　　教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身... 查看详情>>

昆明学习爵士舞去哪里？昆明爵士舞培训哪家好？爵士舞相信大家都不陌生，那么爵士舞的特色是什么呢？下面就让昆明缔尚舞蹈培训中心的老师告诉你爵士舞的特色： 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的... 查看详情>>